Мотивация

Contents

Стань капитаном своей судьбы

Хочешь стать лидером в своей жизни? Вот как развить свои лидерские качества и взять курс на успех!

Представь себя как капитан корабля, который руководит своим экипажем. Лидерство — это искусство вдохновлять и мотивировать других, вести их к общей цели. Но как стать таким капитаном?

Первый шаг — самопознание. Узнай свои сильные стороны и слабости, понимай, что тебя мотивирует и что ты можешь предложить другим. Лидер должен быть уверенным в себе, но и открытым для обучения и роста.

Второй шаг — развивай коммуникативные навыки. Умение слушать и понимать других, ясно и четко выражать свои мысли и идеи — это ключ к успешному лидерству. Будь открытым для обратной связи и готов учиться на ошибках.

Третий шаг — бери на себя ответственность. Лидер должен быть готов принимать решения, даже если они непопулярны. Будь честным и прозрачным в своих действиях, и твои подчиненные будут следовать за тобой.

И наконец, не забывай о вдохновении. Лидер — это не только исполнительный орган, но и источник энергии и мотивации для других. Будь примером для окружающих, вдохновляй их на великие свершения.

Так что не бойся взять на себя роль лидера в своей жизни. Развивай свои качества, стремись к совершенству и иди к своей цели с уверенностью и решимостью. Ты — капитан своей собственной судьбы, и только тебе решать, куда направить свой корабль!

Делайте то, что вы можете, с тем, что у вас есть, там, где вы находитесь.

Мы часто стремимся к идеальным условиям, чтобы начать что-то новое или достичь своих целей. Мы думаем, что нужно иметь больше времени, больше денег или лучшую поддержку, чтобы приступить к действиям. Но на самом деле, все, что нам действительно нужно, уже есть.

Мы все имеем свои ограничения, будь то финансовые, физические или эмоциональные. Но это не должно быть преградой для нас. Вместо того, чтобы ждать идеального момента, мы должны начать действовать прямо сейчас.

Каждый день мы можем делать маленькие шаги в направлении своих целей. Если у вас нет много времени, найдите хотя бы 15 минут в день, чтобы работать над своим проектом или улучшить себя. Если у вас нет денег, найдите способы использовать то, что у вас есть, чтобы достичь своих целей — например, используйте бесплатные ресурсы в интернете или попросите помощи у друзей.

Важно помнить, что у каждого из нас есть уникальные возможности и ресурсы, которые мы можем использовать. Мы не должны сравниваться с другими или ждать, пока у нас будет все, чтобы начать. Вместо этого, давайте сосредоточимся на том, что у нас есть, и начнем действовать.

Конечно, это может быть трудно. Мы можем столкнуться с препятствиями и неудачами. Но важно помнить, что каждый шаг вперед — это прогресс. Даже если мы делаем только маленькие шаги, они все равно приближают нас к нашим целям.

Так что не ждите идеальных условий. Начните делать то, что вы можете, с тем, что у вас есть, прямо сейчас. Не сравнивайтесь с другими, а сосредоточьтесь на своем собственном прогрессе. И помните, что каждый шаг вперед — это шаг к вашей мечте.

Измени свои мысли и ты изменишь мир.

В нашем сумасшедшем мире, где страх и ненависть кажутся все более распространенными, мы все задумываемся, как изменить мир к лучшему. Но что, если я скажу вам, что первый шаг к переменам начинается внутри нас самих?

Мысли имеют невероятную силу. Они определяют наше отношение к окружающему миру и влияют на наше поведение. Когда мы думаем негативно и зацикливаемся на проблемах и несправедливости, мы поддаемся пессимизму и беспомощности. Но если мы научимся контролировать свои мысли и направлять их на позитивное и конструктивное, мы сможем изменить свою жизнь и, в конечном итоге, мир вокруг нас.

Изменение мыслей – это процесс, требующий самодисциплины и терпения. Однако, когда мы настойчиво работаем над собой, мы открываем двери к новым возможностям и пересмотрению своего отношения к окружающему миру.

Вместо того, чтобы жаловаться на то, что работа не приносит удовлетворения, поставьте перед собой цель найти смысл в том, что вы делаете. Вместо того, чтобы огорчаться из-за несправедливости и неравенства в обществе, задумайтесь, как вы можете внести свой вклад в борьбу с этими проблемами. Вместо того, чтобы ругаться и проклинать тех, с кем мы не согласны, попробуйте искать общие точки зрения и примиряться.

Конечно, изменение мыслей – это лишь первый шаг. Но иногда он является наиболее важным. Когда мы изменяем наше отношение, мы открываем свои сердца и умы для новых идей и возможностей.

Давайте изменим свои мысли и вместе изменяем мир. Не допускайте, чтобы негатив и страх овладели вашими мыслями. Поддерживайте позитивный настрой и ищите возможности для действий. Будьте добрыми и заботливыми друг к другу, и вместе мы построим лучший, справедливый и гармоничный мир.

Личностное развитие

Личностное развитие — одна из важнейших составляющих нашего жизненного пути. Каждый человек стремится стать лучше, раскрыть свой потенциал и достичь успеха во всех сферах жизни. Однако, для достижения этих целей необходимо постоянно работать над собой и развиваться как личность.

Личностное развитие включает в себя множество аспектов, начиная от самопознания и саморазвития до управления эмоциями и коммуникации. Важным этапом является осознание своих сильных и слабых сторон, а также определение своих ценностей и целей в жизни. Отсутствие ясной направленности может привести к неверным решениям и потере времени.

В данной статье мы рассмотрим основные аспекты личностного развития, предоставим полезные рекомендации и стратегии для его достижения. Мы узнаем о методах самопознания, которые помогут нам лучше понять себя и свои потребности. Также будут обсуждаться техники саморазвития, которые помогут нам преодолеть преграды и стать более успешными в жизни. Приготовьтесь к увлекательному путешествию по вашему собственному развитию!

«Важность самоанализа в личностном развитии»

Самоанализ является неотъемлемой частью процесса личностного развития. Он позволяет нам осознавать свои сильные и слабые стороны, а также находить способы их улучшения. Самоанализ помогает нам разобраться в своих ценностях, установить цели и определить пути их достижения. Без самоанализа мы рискуем оставаться на одном месте и не реализовывать свой потенциал. Правильно проведенный самоанализ способствует личностному росту, повышению самоуверенности и эффективности в достижении жизненных успехов.

«Ключевые принципы психологического роста»

Ключевые принципы психологического роста играют важную роль в личностном развитии. В данном подразделе мы рассмотрим несколько основных принципов, которые помогают нам стать лучше и сильнее. Первый принцип — самосознание и саморефлексия. Они позволяют нам осознавать свои мысли, эмоции и поведение, что способствует личностному росту. Второй принцип — постановка целей и стремление к достижению успеха. Установка конкретных целей и постоянное движение к ним помогает нам развиваться и учиться новому. Третий принцип — постоянное обучение и самосовершенствование. Развитие своих знаний, умений и навыков является важной составляющей нашего личностного роста

«Искусство управления эмоциями для личностного развития»

Искусство управления эмоциями играет ключевую роль в личностном развитии. Способность контролировать свои эмоции позволяет человеку более успешно справляться с жизненными трудностями, строить качественные отношения и достигать поставленных целей. Важно научиться распознавать и осознавать свои эмоции, а затем эффективно реагировать на них. Это могут быть такие методы, как медитация, дыхательные практики, письменная или устная экспрессия чувств. Овладение искусством управления эмоциями помогает создать гармоничное внутреннее состояние и повышает качество жизни.

«Развитие личности через установление целей и достижения»

Установление целей и достижение их играют важную роль в личностном развитии. Успешное определение своих желаний и стремлений помогает нам сосредоточиться на конкретных задачах, направлять свою энергию и усилия в нужном направлении. Установка целей позволяет нам оценивать прогресс, ощущать себя успешными и самореализованными. Достижение поставленных целей способствует развитию самодисциплины, настойчивости и уверенности в своих возможностях. Через установление целей мы расширяем кругозор, приобретаем новые знания и навыки, что способствует общему развитию личности.

«Самосовершенствование: путь к постоянному росту»

Самосовершенствование является неотъемлемой частью личностного развития. Этот подраздел статьи будет рассматривать важность самосовершенствования и его роль в достижении постоянного роста. Здесь будет описано, как установление целей, постоянное обучение и развитие новых навыков могут способствовать повышению качеств жизни и достижению успеха. Также будут представлены практические советы и стратегии для тех, кто хочет активно заниматься самосовершенствованием и продолжительно развивать свою личность.

Как работает мотивация и как не выгорать на пути к цели

Мотивация является одним из ключевых факторов успеха в достижении целей. Она побуждает нас к действию, поддерживает нашу энергию и уверенность, помогая преодолевать трудности. Однако, не всегда мы можем поддерживать высокий уровень мотивации на протяжении всего пути к цели. Часто бывает так, что наше желание и энтузиазм постепенно угасают, а мы начинаем терять интерес и веру в свои силы. В результате возникает состояние выгорания, которое может серьезно подорвать нашу продуктивность и достижение желаемого результата.

Чтобы избежать выгорания и сохранить мотивацию на высоком уровне, необходимо разобраться в механизмах её работы. В основе мотивации лежат два основных компонента: внешняя и внутренняя. Внешняя мотивация связана с воздействиями извне — поощрениями или наказаниями за определенное поведение. Например, обещание премии за выполнение задачи или страх потерять работу при неудовлетворительных результатах. Внутренняя мотивация, напротив, исходит из самого человека и связана с его ценностями, интересами и стремлениями. Это то, что действительно вдохновляет нас и делает наше streben (стремление) естественным процессом.

Однако, чтобы долго сохранять высокий уровень мотивации, необходимо иметь баланс между внешней и внутренней мотивацией. Излишняя зависимость от внешних факторов может привести к тому, что мы будем работать только ради вознаграждения или бояться наказания. А это не всегда эффективно и не даёт полной реализации потенциала. Зато сильная внутренняя мотивация позволяет нам видеть смысл в том, что мы делаем, наслаждаться самим процессом достижения цели и по-настоящему радоваться своим успехам. В этой статье мы разберемся со способами укрепления мотивации и предостережемся от возможного выгорания на пути к своим целям.

Введение: Значение мотивации и проблема выгорания на пути к цели

Мотивация играет ключевую роль в достижении успеха и осуществлении целей. Однако, по пути к своим мечтам, люди часто сталкиваются с проблемой выгорания. Выгорание — это состояние эмоционального и физического истощения, когда уровень мотивации падает до нуля. В данном подразделе мы рассмотрим значение мотивации в процессе достижения цели и причины возникновения выгорания.

Раздел 1: Основы мотивации — что это такое и как она влияет на достижение целей

Мотивация играет ключевую роль в достижении целей, поэтому необходимо понимать ее основы. Мотивация — это внутренняя сила, которая побуждает нас к действию и помогает преодолевать трудности на пути к успеху. Она может быть внешней (материальное вознаграждение, похвала) и внутренней (личные ценности, саморазвитие). Важно узнать свои мотивы и выстроить систему подкрепления. Недостаток мотивации может привести к выгоранию, поэтому нужно постоянно обновлять свои цели и найти новые способы поддержания мотивации. Также стоит найти баланс между стремлением к результатам и радостью от процесса достижения цели. Это поможет сохранять энтузиазм и не выгореть на пути к успеху.

Раздел 2: Причины выгорания и стратегии их предотвращения

Выгорание — это состояние, когда человек теряет интерес и энергию в работе или достижении цели. Одной из причин выгорания является недостаток мотивации. Когда мы не видим результатов своих усилий, наша мотивация падает. Другая причина — перегрузка и стресс. Если мы постоянно работаем без отдыха и не уделяем внимание своему физическому и эмоциональному благополучию, это может привести к выгоранию.

Существуют различные стратегии для предотвращения выгорания. Важно обратить внимание на себя и свои потребности. Регулярные перерывы, физическая активность и время для отдыха помогут сохранить энергию и улучшить настроение.

Также полезно задать себе новые цели и найти способы мотивации

Раздел 3: Техники мотивации — как поддерживать высокий уровень мотивации на протяжении всего пути к цели

В данном подразделе рассмотрим несколько эффективных техник, позволяющих поддерживать высокий уровень мотивации на протяжении всего пути к цели. Во-первых, стоит ясно сформулировать свою цель и разбить ее на более мелкие задачи, что поможет сохранить четкость в действиях и избежать ощущения усталости от непомерного объема работы. Во-вторых, важно поощрять себя за достижение каждой задачи – это может быть как небольшая награда или приятное времяпрепровождение, так и самодовольство от выполненной работы. Кроме того, полезно обучаться новым навыкам и знаниям, чтобы сохранять интерес к процессу и расширять свое видение. И наконец, необходимо давать себе время на отдых и восстановление – перегрузка только способствует выгоранию

Заключение: Важность понимания мотивации и преодоление выгорания для успешного достижения поставленных целей

Заключение: Важность понимания мотивации и преодоление выгорания для успешного достижения поставленных целейМотивация является ключевым фактором в достижении наших целей. Она дает нам энергию, направление и уверенность в себе. Однако, на пути к своим целям мы часто сталкиваемся с трудностями и вызовами, которые могут вызвать выгорание.

Для того чтобы избежать выгорания и продолжить двигаться вперед, необходимо понимать свои мотивы и стремления. Это поможет нам сохранить интерес и энтузиазм к достижению поставленных целей.

Также важно учиться отдыхать и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии

Как приручить страх

Страх – это естественная реакция организма на опасность, но часто он становится преградой на пути к развитию и самореализации. Однако, приручить свой страх возможно, и это важный шаг для достижения личных целей и счастья. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам осознать и контролировать свои страхи, а также использовать их как мощный мотиватор.

Первый шаг к приручению страха – это осознание его присутствия. Часто мы не замечаем, что наши действия или решения ограничены из-за скрытых страхов. При этом, понимание того, что у нас есть страхи и как они влияют на нашу жизнь, открывает новые возможности для личного роста.

Вторым этапом является работа с самим страхом – его анализ и понимание корневых причин. Возможно, ваш страх основывается на негативном опыте прошлого или недостаточной информации. Разобравшись в причинах своих страхов, вы сможете осознанно принимать решения и не давать им контролировать вашу жизнь. Также важно научиться использовать свои страхи как мощный мотиватор, а не преграду.

Они могут помочь нам быть осторожными и предусмотрительными, а также побудить к поиску новых возможностей и достижению целей. Приручение страха – это процесс, требующий времени и усилий, но результаты того стоят. В конечном счете, вы освободите себя от ограничений и сможете полностью раскрыть свой потенциал.

 Понимание страха и его влияния на нашу жизнь

Страх — это естественная эмоция, которая может защищать нас от опасности. Однако, часто страх ограничивает наши возможности и мешает нам достичь своих целей. В этом подразделе мы рассмотрим, как понять свой страх и его влияние на нашу жизнь. Мы изучим различные типы страха, такие как социальный страх или страх неудачи, а также узнаем о физических и эмоциональных проявлениях страха. Приобретение понимания своего страха — первый шаг к его приручению и преодолению.

Шаг 1: Распознавание и осознание своих страхов

Первый шаг к приручению страха — это распознавание и осознание своих страхов. Важно понять, что именно вызывает у нас страх и как он влияет на нашу жизнь. Сделайте список своих страхов, от самых мелких до самых больших. Затем задайте себе вопросы: почему эти страхи возникают? Что они мешают нам достигать своих целей? Какие последствия они имеют для нашего физического и эмоционального благополучия? Будучи осознанными своих страхов, мы можем начать работать над ними и постепенно приручить их.

Шаг 2: Анализ и понимание источников страха

Анализ и понимание источников страха является важным шагом в процессе его приручения. Необходимо провести самоанализ и определить, что именно вызывает страх у каждого конкретного человека. Это могут быть прошлые травматические события, негативные убеждения или неуверенность в своих способностях. Понимание корней своего страха поможет осознать его неподконтрольность и ограничительный эффект на жизнь. Затем можно приступить к разработке стратегии для преодоления этих источников страха, например, через поиски новых информаций или обращение за помощью к профессионалам.

Шаг 3: Развитие стратегий преодоления страха

Шаг 3: Развитие стратегий преодоления страхаПосле понимания своих страхов и осознания их влияния на жизнь, необходимо разработать стратегии для их преодоления. Первым шагом является определение конкретных целей и маленьких шагов, которые помогут постепенно справиться со страхом. Затем следует изучение методов релаксации и дыхательных упражнений, которые помогут снизить уровень тревожности. Важно также работать над изменением мыслей и убеждений, связанных со страхом, через техники позитивного мышления и аффирмации. Наконец, приобретение новых навыков и знаний в области, вызывающей страх, поможет постепенно привыкнуть к нему и почувствовать большую уверенность в себе

 Как приручить страх и жить полной и счастливой жизнью

Приручение страха — важный шаг на пути к полноценной и счастливой жизни. В данной статье мы рассмотрели различные способы преодоления страха: от осознания его источников до использования техник саморегуляции. Но главное, что нужно запомнить, это то, что страх не следует подавлять или игнорировать, а нужно научиться работать с ним. Это возможно через постепенные шаги выхода из зоны комфорта и тренировку ума на принятие новых вызовов. Помните, что каждый успех в преодолении страха приближает вас к более свободной и уверенной жизни.

Как изменить мышление

В нашей современной жизни для достижения успеха и счастья мышление играет важную роль. Оно является основой нашего поведения, принятия решений и управления эмоциями. Но что делать, если мы понимаем, что наше мышление ограничивает нас и мешает нам достигать целей?

Как изменить свое мышление? В этой статье мы изучим различные подходы к изменению негативных установок и перестройке позитивного мышления. Мы рассмотрим различные методы от простых ежедневных упражнений до серьезных терапевтических программ. Изменение своего мышления может быть сложным процессом, но с определенными инструментами и поддержкой можно добиться значительных результатов в своей жизни.

Почему мышление важно и возможно ли его изменение?

Мышление является ключевой составляющей нашей жизни, влияя на наше поведение и принимаемые решения. Оно может быть ограничивающим или расширяющим, но в любом случае, мы имеем возможность изменить свое мышление. Наш мозг постоянно меняется и адаптируется к новой информации, поэтому изменение мышления — это возможный процесс. Однако, это требует усилий и времени для того чтобы перестроить старые модели мышления и создать новые нейронные связи. В этой статье рассмотрим несколько способов как можно изменить свое мышление для достижения лучших результатов в жизни.

Шаг 1: Определение текущего мышления и его недостатков

Первым шагом в изменении мышления является определение текущего типа мышления и его недостатков. Это может включать в себя идентификацию негативных убеждений, таких как «Я не способен на это», а также ограничивающих установок, которые могут препятствовать достижению целей. При этом следует обратить внимание на свое внутреннее диалогическое мышление и попытаться выявить, какие слова или фразы сами себе говорите. Также полезно проанализировать свои реакции на различные ситуации и понять, как они связаны с вашим мышлением. Определение текущего типа мышления поможет выработать стратегии для изменения его на более продуктивное.

Шаг 2: Развитие новых мыслительных привычек и умений

После того, как вы определили свои негативные мыслительные привычки в предыдущем шаге, настало время развивать новые полезные умения и привычки. Начните с поиска новых информационных источников или литературы, которая поможет вам расширить кругозор и узнать больше о том, что вас интересует. При этом не забывайте о практике — начните применять новые знания в жизни, задавайте себе вопросы и анализируйте свои действия. Важно быть готовым к изменениям и открытым для новых возможностей. Постоянно тренируйте свой мозг на поиск решений и альтернативных точек зрения. Как только вы начнете видеть позитивные результаты, ваше желание продолжать развиваться только усилится.

Шаг 3: Практические упражнения и техники для изменения мышления

После осознания своих ограничивающих убеждений и принятия решения изменить свое мышление, необходимо начать практиковать новые способы мышления. Один из эффективных методов — позитивное мышление. Составьте список положительных утверждений и повторяйте их каждый день. Другой метод — анализирование ситуаций, когда вы чувствуете негативные эмоции, и поиск новых способов реагировать на них. Вы можете также пробовать медитацию или йогу для успокоения разума и получения ясности в мыслях. Важно помнить, что изменение мышления требует времени и упорства, но результаты стоят того!

Заключение: Польза от изменения мышления и примеры успешных историй

Изменение мышления может привести к огромной пользе для личного и профессионального развития. Это может помочь вам стать более уверенным, эффективным и успешным человеком. Существует множество историй об успехах людей, которые изменили свое мышление.

Например, Наполеон Хилл написал книгу «Think and Grow Rich», где он обсуждает важность положительного мышления для достижения финансового успеха. Опытные спортсмены также используют техники изменения мышления, чтобы достичь выдающихся результатов.

Однако, изменение мышления — это не быстрый процесс и его необходимо осуществлять постепенно. Первый шаг заключается в осознании негативных мыслей и замене их на позитивные

Рейтинг самых читаемых книг по бизнесу:

1. Богатый папа, бедный папа — Кийосаки Роберт
2. Самый богатый человек в Вавилоне — Клейсон Джордж
3. Духless — Минаев Сергей
4. Квадрант денежного потока — Кийосаки Роберт
5. Думай и богатей — Хилл Наполеон
6. Как заработать большие деньги — Березовский Борис
7. Бизнес. Пособие для гениев — Мороз Юрий
8. Как зарабатывать деньги без стартового капитала — Азимов Сергей
9. Мани или азбука денег — Шефер Бодо
10. Как перестать беспокоиться и начать жить — Карнеги Дейл
11. Секрет миллионера — Фишер Марк
12. 12 принципов производительности — Эмерсон Гаррингтон
13. Витамины для ума — Рон Джим
14. Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу — Кийосаки Роберт
15. Кто украл мой сыр? — Спенсер Джонсон
16. Множественные источники дохода — Аллен Роберт Г.
17. Формулы денег. Посвящение в алхимию изобилия — Лайт Сан
18. Путь к финансовой независимости. Первый миллион — Шефер Бодо
19. Отойди от дел молодым и богатым — Кийосаки Роберт
20. Деньги без процентов и инфляции — Кеннеди Маргрит
21. Как выбирать своих людей — Миншулл Р.
22. Как делать деньги из воздуха — Шер Брайан
23. Пошаговое руководство по открытию частного бизнеса. Российский опыт — Агаркова Л.Н.
24. Миллионер за минуту — Аллен Роберт Г.
25. Богатый ребенок, умный ребенок — Кийосаки Роберт
26. Что вам мешает стать богатым — Свияш Александр
27. Я привлекаю деньги — Правдина Н.Б.
28. Сохраните Ваш актив № 1 — Кийосаки Роберт
29. Умейте мыслить гениально — Вагин Игорь
30. Как уцелеть среди акул — Маккей Харви
31. Курс предпринимательства — Абчук В.А.
32. Бизнес со скоростью мысли — Гейтс Билл
33. Обретение могущества и славы — Кехо Джон
34. Человек при деньгах. Психология достатка — Степанов Сергей Сергеевич
35. Миллионер — Тарасов Артём
36. 500 идей домашнего бизнеса — Федосенко Нелли
37. Банк идей для частного бизнеса — Киселев Ю.Н.
38. Бизнес и ЖЖизнь. Правда, о которой не говорят — Парабеллум Андрей
39. 21 СЕКРЕТ увеличения прибыли, о которых не пишут в книгах — Бушуев Александр
40. Большая игра в бизнес — Стэк Джек
41. Деньги хорошо влияют на женщин — Шефер Бодо
42. Почему ты ещё нищий? — Вагин Игорь
43. Принципы Айкидо в повседневной жизни — Добсон Терри, Миллер
44. Искусство торговать — Хопкинс Том
45. Жизнь по принципу 80-20 — Кох Ричард
46. Самый главный из всех секрет успеха — Кеннеди Дэн
47. 124 способа сэкономить,не ущемляя себя — Левитас Александр
48. Хороший увесистый пинок под зад — Адамс Роб
49. Рабочая книга супервайзера — Дорощук Николай
50. 12 шагов к собственному бизнесу — Абчук В.А.

25 советов от самых успешных.

1. Будьте открытыми и общайтесь открыто. Не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Избегайте двусмыслиц в своих словах.

2. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны для вас.

3. Берегите своё здоровье. Ешьте в меру, спите достаточно. Не стрессуйтесь по мелочам и не делайте «из мухи слона».

4. Живите по средствам. Покупайте только то, что вам действительно нужно. А всё, что не нужно, просто выкиньте, раздайте, продайте. Отложите некоторую сумму денег, пусть это будет вашей подушкой безопасности.

5. Не тратьте время и силы на зависть и сравнение себя с другими. Потратьте свои силы и время на построение такой жизни о которой мечтаете.

6. Окружите себя «правильными» людьми. Не подстраивайтесь под окружающих. Поступайте так, как считаете правильным с пользой для себя, но не во вред для других.

7. Берегите своё время. Потратьте часть времени на изучение способов экономии времени. Это окупается.

8. Не пейте «алкоголь», когда вам грустно. Он не принесёт вам настоящего облегчения. Помните, проблемы не тонут — они умеют плавать.

9. Используйте продвинутые технологии, чтобы облегчить себе жизнь, а не наоборот — не позволяйте им красть ваше время.

10. Будьте честны перед собой и окружающими, не плодите вокруг себя ложь — рано или поздно вы в ней запутаетесь.

11. Почаще говорите своим любимым о том, что вы их любите.

12. Не нагружайте себя «лишним» багажом ни в своей жизни ни в путешествиях.

13. Будьте сфокусированы. Продуктивность повышается, если занимаешься только одним каким-то делом в одну единицу времени.

14. Не откладывайте уборку на потом. Убирайте за собой посуду, рабочее место — сразу же, так легче.

15. Улыбайтесь чаще, даже незнакомцам на улице.

16. Будьте всегда открыты для новых мыслей и идей.

17. Ешьте только тогда, когда действительно голодны. Не заедайте стресс и лень.

18. Добавьте в каждый свой день немного физической активности: прогулки пешком или получасовые домашние упражнения вполне подойдут, чтобы поддерживать минимальный тонус.

19. Не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить. Концентрируйтесь на том, что вам по силам.

20. Помните о своих жизненных приоритетах и всегда действуйте соответственно им.

21. Стремитесь к исполнению своих желаний. Не тратьте жизнь на воплощение чьей-то чужой мечты.

22. Как бы ни было плохо или хорошо в данный момент — всё меняется. Примите этот простой факт как данность: «Всё проходит!»

23. Не бойтесь ошибиться. Учитесь на своих ошибках, и двигайтесь дальше. Не переживайте из-за чужих мнений о вас. Идеальных людей нет!

24. Даже, если вам кажется, что вы на 100 % правы в чём-то, всегда оставляйте место для мысли, что это может быть не так для кого-то другого.

25. Волшебные слова «спасибо» и «извините, был неправ» актуальны
во все времена.

Хорошая мотивация!

Цитаты индейского шамана

Не объясняй слишком многого. Когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.

Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.
Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. Самым трудным является вознамериться измениться.

Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

Ты всегда должен помнить, что путь — это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, покинь его

Главная помеха большинства людей — внутренний диалог. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.

Ты сейчас не можешь меня понять из-за своей привычки думать так, как ты смотришь.

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что даешь.

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.

Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, что всё складывается плохо и ты на грани краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это.

Каждый идет своим путем. Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо — в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.

Весь фокус в том, на что ориентироваться… Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же!

Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не увидишь. И всё это лишь для того, чтобы понять, что в мире нет ничего, что имело бы значение.

То, что ты делаешь в данный момент, вполне может оказаться твоим последним поступком на земле. В мире нет силы, которая могла бы гарантировать тебе, что ты проживёшь ещё хотя бы минуту.

 

Пост японской мудрости

Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться  о ней бесполезно

Подумав ─ решайся, а решившись не думай

Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего

Быстро это медленно, но без перерывов

Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого

Без обыкновенных людей не бывает великих

Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу

Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно, глаза плачут, а когда глаза плачут руки вытирают слёзы

Солнце не знает правых,солнце не знает неправых, солнце светит без цели кого-то согреть, нашедший себя подобен солнцу

Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует

 И далёкий путь начинается с близкого

Кто пьёт, тот не знает о вреде вина кто не пьёт тот не знает о его пользе

Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда

Красивые цветы хороших плодов не приносят

Горе, как рваное платье надо оставлять дома

Когда есть любовь, язвы от оспы также красивы, как ямочки на щёчках

Никто не спотыкается лёжа в постели

Одно доброе слово может согревать три зимних месяца

Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим

Когда рисуешь ветви, нужно слышать дыхание ветра

Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке

Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу

Чрезмерная честность граничит с глупостью

В дом, где смеются, приходит счастье

Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник

Бывает, что лист тонет, а камень плывёт

В улыбающееся лицо стрелу не пускают

Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово невыносимо

В 10 лет чудо, в 20 гений, а после 30-ти обыкновенный человек

Женщина захочет, сквозь скалу пройдёт

Спросить, стыдно на минуту, а не знать, стыдно всю жизнь

Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера

Не бойся немного согнуться прямее выпрямишься

Глубокие реки неслышно текут

Если отправиться в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним

Как повысить самооценку?

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмацию (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”.

Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств.

Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.

Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными.

Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

Не ждите

Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети
Хватит ждать, когда получите повышение, когда уйдете на пенсию,
когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, следующего понедельника, покупки новой машины,
новой квартиры.

Не ждите весны, лета, осени, зимы.
Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия,
а само путешествие. Работайте — не только ради денег,
любите — не в ожидании расставаний.
Танцуйте, не обращая внимания на взгляды.
Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить
— это всю жизнь гнаться за целями, не замечая,
как мимо вас пробегает ваша жизнь.

Жизнь — это здесь и сейчас.

11 советов для достижения цели.

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.

2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?

3. Ограничьте цель во времени: цель без времени – это просто мечта.

4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?

5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.

6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.

7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.

8. Определите промежуточные результаты достижения цели.

9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.

10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.

11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.